Tag Archives: วิธีคลายเครียดของผู้หญิง

วิธีคลายเครียด

ผ่อนคลายจิตใจ ด้วยเสียงเพลง เรียบเรียงโดย http://general.in.th    การฟังเพลงถือว่าเป็นวิธีคลายเครียดชนิดหนึ่ง ที่จะช่วยให้จิตใจของเราในช่วงขณะกระวนกระวาย คิดฟุ้งซ่านหดหู่อยู่นั้นดีขึ้น บทเพลงบางเพลงมีพลังในการช่วยรักษาโรคเครียดได้อย่างไม่น่าเชื่อ ซึ่งนักจิตวิทยาส่วนใหญ่จะใช้บทเพลงเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาคนป่วยจากภาวะเครียด เสียงเพลงจะเข้าไปทำให้จิตใจและร่างกายเราสงบลง โดยเฉพาะเพลงจังหวะช้าๆ จำพวกเพลงบรรเลงหรือเสียงดนตรีประกอบเสียงธรรมชาติ หรือเพลงคลาสสิคต่างๆ เสียงเพลงจะสามารถดึงดูดความสนใจเราจากความคิดว้าวุ่นต่างๆก่อนหน้านี้ ให้เรากลับเข้าสู่ความสงบ ดึงใจของเราให้กลับมาสู่ปัจจุบัน คล้ายกับการทำสมาธิ